Wat is Hatha Yoga

Hatha yoga is de beheersing van het lichaam en de beoefening van de adem. Het uitgangspunt van hatha yoga is reiniging en de belangrijkste  methode daartoe is het verdiepen en verruimen van de ademhaling. De adem verdiept de lichaamsoefeningen en andersom. Grenzen worden afgetast, gerespecteerd en bijgesteld. Je begint ruimte en mogelijkheden te ervaren. Je creativiteit wordt aangesproken. Nieuwe ideeën stromen binnen. Blokkades lossen op. De ‘frisse wind’ erdoor heen. Yoga is ook op de juiste wijze ‘ingeplugd’ zijn en blijven. Het is de rust, het rechte pad in hectische tijden. Je leert lichaamshoudingen, ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatieve oefeningen, die je helpen  de aandacht te richten. Je gaat steeds verfijnder ‘voelen’ en patronen (h)erkennen, die jou beïnvloeden. Patronen die jij kunt koesteren of aanpassen.