Wat is Hatha Yoga
Hatha yoga is de beheersing van het lichaam en de beoefening
van de adem. Het uitgangspunt van hatha yoga is reiniging en de
belangrijkste methode daartoe is
het verdiepen en verruimen van de ademhaling. De adem verdiept de
lichaamsoefeningen en andersom. Grenzen worden afgetast, gerespecteerd en
bijgesteld. Je begint ruimte en mogelijkheden te ervaren. Je creativiteit wordt
aangesproken. Nieuwe ideeën stromen binnen. Blokkades lossen op. De ‘frisse
wind’ erdoor heen. Yoga is ook op de juiste wijze ‘ingeplugd’ zijn en blijven.
Het is de rust, het rechte pad in hectische tijden. Je leert lichaamshoudingen,
ademoefeningen, ontspanningsoefeningen en meditatieve oefeningen, die je
helpen de aandacht te richten. Je gaat steeds verfijnder ‘voelen’ en patronen (h)erkennen, die jou beïnvloeden. Patronen die jij kunt koesteren of aanpassen. |